Hamza Mahmoud 102 jawatan 0 تعليقات

Saya mengenali beberapa orang yang paling kuat dan cergas dalam usia 60-an (atau lebih tua), dan mereka tidak menunjukkan tanda-tanda perlahan. Walaupun saya dalam…

Sebagai pelari maraton yang menghabiskan banyak masa duduk di belakang meja, menulis tentang berlari (serta perkara lain), adalah mustahil untuk tidak mengalami…

Jika anda sedang mencari jam penggera cahaya matahari terbit untuk mencerahkan pagi musim gugur yang gelap, ini ialah jam penggera cahaya matahari terbit terbaik yang telah kami uji untuk membantu anda…

وفقًا لـ تقرير النوم لعام 2025 الصادر عن IKEA، يعاني الكثيرون منا من صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم. صدر تقرير Ikea…

Jika anda mengalami masalah tidur, seperti insomnia, kerap terjaga atau gangguan tidur lain, anda mungkin menganggap senaman sebagai alat…

إذا سبق لك أن استيقظت على أصوات انفجارات مدوية أثناء نومك، فربما تكون مصابًا بمتلازمة الرأس المنفجر. هذه الظاهرة المزعجة هي نوع…

Semua orang bercakap tentang kekuatan teras kerana ia hanyalah kuasa besar badan anda. Ia mengekalkan keseimbangan anda semasa pergerakan, membantu anda mengangkat lebih baik dan membantu anda berlari...

Jika anda sedang mencari latihan untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, mobiliti dan fungsi anda seiring dengan peningkatan usia, anda telah datang ke tempat yang betul. Semakin meningkat usia,…

Saya bukan orang pertama yang mengatakan ini, tetapi untuk menjadi lebih tua bukan mudah. Anda mula bimbang tentang perkara seperti tekanan darah, tahap tekanan, dan banyak lagi, dan tentang...

"Kebanyakan orang berfikir postur hanya penting apabila duduk di meja, dan jarang memikirkannya apabila berjalan, " kata Richardson.