Kesihatan dan kesejahteraan

Jika anda pernah terjaga dengan bunyi letupan yang kuat semasa tidur, anda mungkin mengalami sindrom kepala meletup. Fenomena yang membimbangkan ini adalah sejenis…

Semua orang bercakap tentang kekuatan teras kerana ia hanyalah kuasa besar badan anda. Ia mengekalkan keseimbangan anda semasa pergerakan, membantu anda mengangkat lebih baik dan membantu anda berlari...

Jika anda sedang mencari latihan untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, mobiliti dan fungsi anda seiring dengan peningkatan usia, anda telah datang ke tempat yang betul. Semakin meningkat usia,…

Saya bukan orang pertama yang mengatakan ini, tetapi untuk menjadi lebih tua bukan mudah. Anda mula bimbang tentang perkara seperti tekanan darah, tahap tekanan, dan banyak lagi, dan tentang...

"Kebanyakan orang berfikir postur hanya penting apabila duduk di meja, dan jarang memikirkannya apabila berjalan, " kata Richardson.

Saya tidak asing dengan latihan pengukuhan teras-saya telah melakukan bahagian saya yang saksama dalam papan, sit-up dan roll-up Pilates selama bertahun-tahun. Tetapi…

Nate Wilkins, 71, membuktikan bahawa umur hanyalah angka. Dia seorang jurulatih peribadi, seorang atlet Planet Kanan, dan pengasas bersama…

September hanya tinggal seminggu lagi, dan musim panas mula kelihatan seperti kenangan yang jauh. Bagi sesetengah orang, musim gugur adalah musim berehat dan berehat, kerana…

Sejujurnya, apabila bercakap tentang kemahiran tenis, saya lebih dekat dengan seorang pemula yang lengkap, jadi peluang untuk bermain menentang bot berkuasa AI…

Sejak saya mula melatih ayah saya, saya telah melihat tiga peningkatan utama dalam kecergasannya: postur, keseimbangan dan kekuatan fungsi yang lebih baik. Untuk mencapai matlamat ini, kami berusaha untuk mengukuhkan…